人到中年逃避不開的話題就是發福，很多人把身材發福的原因歸結于應酬，更有一些人直接把中年人漸漸隆起的肚子稱為“啤酒肚”，但是喝酒真的是身材發福的主要原因嗎?那么白酒和啤酒哪個熱量更多呢?今天小酒瓶和大家討論的就是這個話題。

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白酒會不會導致發胖?

白酒是很多中年酒友在生活中喝的最多的飲品，那么喝白酒會導致我們發胖嗎?

首先我們要清楚白酒中包含的熱量是多少，簡單距離來說一兩56度的白酒中包含的熱量大概是338大卡也就是100克左右的食物才能有這么多熱量，一兩白酒是50克，但是卻可以給我們人體提供100克食物的熱量，所以這樣看來白酒應該可以算是效果非常明顯的減肥食物啊，那么為什么會有喝白酒會導致身材發福的說法呢?

雖然白酒是低熱量飲品，但是確實很多酒友確實是發胖了，這些到底是什么原因呢?各種酒類都含有數量不等的酒精(又稱乙醇)，酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。

事實上酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。在這一過程中，酒精雖然不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質。但是酒精總是優先被代謝，那些超標攝入的高熱量食物自然而然就會轉化成脂肪堆積在我們人體，所以就會出現我們喝白酒導致身材發福的現象了。

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啤酒會不會導致發胖?

啤酒素來有液體面包之稱，這是因為啤酒中的熱量相對來說是比較高的，據測定1升12度啤酒，其發熱量可達425千卡，相當于250克面包。綜合來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中的能量約為240千卡。這個240千卡，用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當于兩個大富士蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。

100毫升啤酒所含的熱量大概是32大卡左右，相對于白酒來說已經算是很低了，那么為什么喝啤酒的時候還是會出現“啤酒肚”這種現象呢?其實主要原因還是與喝白酒的原因相同：飲酒時使用過多高熱量食物，容易造成脂肪堆積，導致發胖!

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白酒和啤酒哪個更容易使人發胖?

白酒與啤酒相比，喝白酒更容易發胖。 同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產生較多熱量，身體會優先利用酒精產生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉化成人體的脂肪。而且酒精代謝后會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。

其實酒精本身的熱量相對其他食物來說其實已經算是很低了，但是出現發胖的情況是因為我們經常在喝酒的時候攝入過量食物，并且不經常運動從而造成脂肪堆積，導致身體發福的情況，所以各位酒友們在喝酒的時候還是要適量，也就是酒評網倡導的飲酒理念：適量飲酒，健康生活!