多數人的口味要么更喜歡紅葡萄酒，要么更喜歡白葡萄酒。多數情況下，人們是通過比較紅葡萄酒和白葡萄酒的口感后確定自己的喜好的。然而，如果你考慮得更多的是健康因素，那就應該將葡萄酒的營養價值考慮在內了。那么，究竟是紅葡萄酒好，還是白葡萄酒妙呢?

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1、白葡萄酒和紅葡萄酒的特征

多數情況下，用來釀制白葡萄酒最主要的原料是白葡萄。這種葡萄通常去皮去籽，釀制出的葡萄酒一般口味較淡，果味較重。然而，市場上還是存在不少濃郁風格的白葡萄酒，較常見的該類型白葡萄酒包括香檳(Champagne)、灰皮諾(Pinot Grigio)、長相思(Sauvignon Blanc)、雷司令(Riesling)、霞多麗(Chardonnay)、維歐尼(Viognier)和白詩南(Chenin Blanc)。

紅葡萄酒通常用顏色較深的紅葡萄皮和黑葡萄皮的品種釀制而成。它與白葡萄酒之間最主要的差別就是紅葡萄酒用葡萄的所有部分釀制，包括葡萄皮和葡萄籽。葡萄皮能夠為葡萄酒帶來濃郁的顏色和風味。像意大利和法國這樣的主要產酒國家一般都青睞釀制紅葡萄酒。紅葡萄酒中最受歡迎的類型包括仙粉黛(Zinfandel)、赤霞珠(Cabernet Sauvignon)、梅洛(Merlot)、黑皮諾(Pinot Noir)、西拉(Syrah)、馬爾貝克(Malbec)和桑嬌維塞(Sangiovese)。

2、紅葡萄酒和白葡萄酒的健康好處

實際上，白葡萄酒和紅葡萄酒對身體都有好處。雖然二者都是用葡萄釀成的，但葡萄酒并不具備水果養生的功效。這是因為，葡萄汁在發酵過后會丟掉原來的營養成分，而增加一些新的有益健康的物質。飲用白葡萄酒對身體最主要的益處就是十分有利于心臟的健康，能夠預防心臟病的發病率，還能有效促進肺部健康。

紅葡萄酒擁有白葡萄酒絕大多數的有益物質，還有一些白葡萄酒不具備的其他功效。由于紅葡萄酒的釀制原料中包括葡萄皮，所以，酒中就含有一種叫做白藜蘆醇(Resveratrols)的抗氧化物質。這種物質能夠非常有效地保護血管，還有助于消除血管中的淤塊。此外，白藜蘆醇也能夠有效地抑制激發癌細胞增長的酶的活動，以防止人體免疫力下降。紅葡萄酒中還包含多酚類物質，也是功效較多的優質抗氧化劑。酚類物質通常有降低血壓和膽固醇的功效，同時增強人體免疫力。另外，酒中顯著的黃酮類物質一樣能夠降低癌癥病發的幾率。

3、綜合建議

通常來說，人們會認為紅葡萄酒比白葡萄酒更有益于健康�？傮w來說，葡萄酒不但有益健康，還能舒緩壓力。如果你正在承受嚴重的疾病之苦，那么，葡萄酒對精神的鎮定作用同樣有助于戰勝病魔。需要注意的是，即便葡萄酒對人們的身體有種種好處，消費者也不應該過量飲用，每天1小杯足矣。

其他內容可參見本站每天一小杯紅酒的6大理由和葡萄酒的養生功效二文。